11 jun. 2011

Quemar calorías

Hola!!!
Si teneis un trabajo que os hace estar sentadas casi la mayor parte del tiempo de la jornada laboral....pues os dejo algunas ideas para quemar calorias mientras trabajais, y si no....pues también podeis adaptarlas!!! (es algo que buceando por internet he encontrado....no se si son eficaces porque aun no las he puesto en practica, si lo hago pues os dire si dan resultado!)
Seguro que las conocéis todas....pero bueno no esta mal recordarlas...que creo que no tenia nada de esto en mi blog jajaja

- Mueve los pies mientras escribes

- Aparca lejos, para andar un poquito más (si soportas los tacones y los tienes que utilizar en tu trabajo.....si no...maxibolso manoletinas y listo)
- Dejar de comunicarte por email y/o telefono cuando tienes a esa persona a unos pocos metros, ve a decirle lo que se necesite tu misma! y quemaras 100 calorías al final de la semana.
- La típica de no utilizar el ascensor!Utilizando las escaleras más de tres veces al día podrás quemar 60 calorías.
- Estando sentada, aprieta las nalgas durante unos segundos y repitelo unas ocho veces al día, también con el abdomen y estirando las piernas
como se puede trabajar así ¿? yo no podría!
- Mientras hablas por el móvil, camina un poco.
- Cuando hagas el tentempié de la mañana o la merienda, es mejor no estar distraída porque si no...comeremos más!

- Un buen paseo después de comer, con compañía si lo prefieres para hacerlo más ameno, quemaras 50 calorías.
- Beber mucho agua, que dicen que es importante para cuidar la linea, para eso, ten delante siempre una botella de agua que te hará tener más ganas de beber.
- Lo contrario con lo que te hayas llevado para el tentempié de la mañana o la merienda! que no este a la vista!
- Llevarte la comida hecha de casa, así podrás controlar las calorías que ingieres cada día.
Bueno esas son algunas! jejeje, si vosotras tenéis más pues ponedlas en los comentarios y las añadiré aquí en la entrada :), habéis probado algo de esto ¿? funciona ¿?
Besos!!

4 comentarios:

Sacri dijo...

Buenos consejos, los probare, buen finde.

Bsitos

Damber dijo...

Yo soy de las que trabajan sentadas todo el día, así que gracias por los consejos!
Besos!

La Moda è Vita (Lorena B) dijo...

Hola preciosa!!!!hombre esto mas que milagro es una ayuda para no coger mas peso.Son muy buenas pautas.Despues de 7 años en una oficina las hacia casi todas menos la de aparcar lejos jajajaja muacks

Merxe adicta a Primark dijo...

gracias me viene de perlas ahora q estoy a dietaaaaaa!