21 mar. 2014

Dormir que lujo...


 Hola!!

¿qué tal? ¿cómo ha ido la semana? Espero que muy bien.

Que levanten la mano las que han disfrutado de estos días de sol y se han puesto un poquito morenas! jajajajaja.

Hoy vengo a hablar de algo...que al parecer sufrimos muchos....¡¡no descansar bien!!

¿Y porque hablo de esto? Porque con estos cambios de temperatura...anoche tuvimos concierto de pesadillas raras.....gggrrrr jajaja

www.cuidodemi.com
Y en MujerHoy (que la verdad suelo leer muchos de los artículos que me interesan....)
Aquí el articulo
Aconsejan reducir la tripa....por una serie de estudios(uno,de la Universidad de Medicina de Johns Hopkins)....que el mal sueño se asocia al sobrepeso....

www.hogarutil.com

Y que dormir poco engorda....ultimamente se ha puesto de moda....que digan esta frase....¡¡Ya la aborrezco!!

www.telesurtv.net

 Yo ya sabia que al hacer ejercicio, cuando se regenera el músculo es por la noche y es cuando pierdes peso, porque necesita el cuerpo descansar para hacerlo.

En Muy Interesante hay otro articulo (esto de cotillear y cotillear sobre algo...) aquí podéis leerlo, desde otra universidad de EEUU, las personas que duermen 8 h, tienen menos apetito y menos ganas de comer todo lo que lleva hidratos de carbono.

elimpulso.com

¿Qué opináis?

La verdad que desde hace poco he podido volver a hacer ejercicio (por adelgazar esos 3 kg con tanto dulce de fiesta aragonesa.... y por salud) y tengo mucho menos apetito por cosas calóricas.

Que levanten la mano las que duerman menos de 8 h (yo!)

 Feliz fin de semana!!!





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