11 mar. 2015

Día Mundial del Sueño - 13 Marzo

¡Hola!

¿qué tal?
¿cómo va la semana?
¡Espero que muy bien y con energía!

Hoy como leéis, vengo a dejaros una entrada breve (como trato de hacer todos los miércoles) sobre el Día Mundial del Sueño.
Que como veis se celebrará el próximo viernes

Ya me apetecía publicar otra vez de nuevo estos días, jejeje. Pero con tanta entrada atrasada algunos no pude ponerlos...pero bueno :).

Slogan de este 2015: When sleep is sound, Health and happiness abound

"Cuando el sueño es reparador, la salud y la felicidad abundan"

Desde la WASM - World Sleep day  ->Asocación Mundial de Medicina del Sueño<- p="">

efemeridesimagenes.com
Este año está focalizada su octava realización en el Insomnio.
Aaaay ese mal que alguna vez hemos sufrido.....

www.ses.org.es
Os dejo el link de la Sociedad española del sueño SES
www.almomento.mx
35% De las personas consideran que su sueño es insuficiente
4% de la población está afectada por el Sindrome de Apnea
3-10% Puede verse afectado por el Sindrome de Piernas Inquietas
Y...........el Insomnio afecta al 30 - 45% de la población adulta.

golpepolitico.com
En 2014 el lema fue: "Respira bien, duerme mejor, es salud".
A medida que vamos creciendo es vital conseguir un sueño reparador para poder reducir los riesgos de padecer problemas cardiovasculares, disminución de memoria, trastornos del ánimo...


¡Así que...nada a dormir todos bien!
Aquí os dejo los 10 hábitos de higiene del sueño para adultos y para niños hasta 12 años.



¿Ponéis en practica alguno de estos hábitos?

¡¡Besos!!

No hay comentarios: