20 may. 2015

Regla 4 segundos

¡Hola!

¿Qué tal?
¿cómo va la semana?

Espero que muy bien, ya nos queda menos para el fin de semana

Hoy os dejo como todos los miércoles una entrada breve, pero ésta me pareció muy interesante....
Como siempre...mi rutina mañanera incluye mirar emails, redes sociales y noticias.
Casi siempre suelo mirarlas (por curiosas, porque se ven de un vistazo en la web) en Msn.

En msn.com recogen la noticia redactada por Alba Ramos Sanz en el Confidencial.

www.osenseis.com
La regla de los 4 segundos de Peter Bregman

Una regla sencilla....y que según el coach, nos puede ayudar a controlar las decisiones impulsivas que al final pueden generar problemas en el trabajo o en lo personal.


Seguro que muchas lo hacéis.....pero a mi a veces no me da por pensar determinadas cosas que si debería haber meditado un poquito más.....

O en este caso....en 4 segundos, que es el procedimiento de la técnica "respira profundamente durante 4 segundos antes de tomar una decisión".
Si tan solo alguna decisión la hubiera pensado esos 4 segundos....habrían cambiado muchas cosas :) 

Aunque también es cierto...no hay que arrepentirse de lo hecho, si no de lo que dejaste sin hacer

buildingabrandonline.com
Es algo que he ido poniendo en práctica desde que lei esta noticia.....y se hace difícil pararse y respirar esos 4 segundos, ¿pero sabéis que? merece la pena, después te llevas menos cosas en la cabeza a casa (porque está más enfocada al mundo laboral por lo que he podido leer) y tardas un tris en volver a sonreír.

Porque con ésta técnica recuperas el control, reflexionas la decisión, de forma racional e inteligente y lo que obtengas a cambio será mucho mejor.
Según Peter Bregman de lo que se trata es de considerar las consecuencias de nuestras acciones, para poder tomar una mejor elección.
www.elconfidencial.com
Y si ya conseguimos hacer eso.....nos propone llevarlo como "estilo de vida", para usar ésta técnica cuando nos encontremos en un momento de estrés o necesitemos organizar y visualizar que tareas tenemos y cuales son las importantes, para empezar por ellas.

¿Conocíais ésta técnica?
¿La habéis puesto en practica?

¡Nos vemos el viernes!

2 comentarios:

Aydita dijo...

Pues si, no pensar sale caro!
Besos!

Emma Loves Fashion dijo...

Genial!
Me ha gustado mucho ésta entrada.
Besos guapa!
Emma
www.emmalovesfashion.com